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Sport > Mes petites routines - Yoga anti-stress

Sport Sport: Mes petites routines - Yoga anti-stress

  • By Julie Ferrez
  • Price: £33.95
  • ISBN: 9782501148214
  • Availability: Limited Stock

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Retrouvez la sérénité, l'énergie et un corps affiné grâce au yoga !

Vous êtes souvent stressée et fatiguée par votre rythme de vie, la pollution mentale, le manque d'exercice et par vos complexes qui vous gâchent l'existence ? Et si vous effaciez l'ardoise en vous mettant au yoga ? Vou verrez qu'en intégrant une nouvelle routine de vie basée sur les enseignements de cette discipline, vous retrouverez rapidement un équilibre physique et mental.

Pour vous mettre le pied à l'étrier, découvrez un programme global, basé sur des postures, des respirations, une alimentation saine, des gestes beauté et bien-être de l'ayurvéda. Adaptées à chaque moment clé de votre journée, vos nouvelles routines du matin, du midi et du soir vous permettront de lâcher-prise, de prendre du recul et de prendre soin de vous ! Le programme comprend également une routine spéciale minceur pour retrouver tonicité, endurance et vigueur avec des méthodes yogiques ciblées.

Pour chaque routine du matin, du midi et du soir, retrouvez :

des postures de yoga, des méditations et des respirations pour réconcilier votre physique et votre mental

des idées de recettes yogalicieuses pour récupérer énergie et résistance

des rituels naturels bien-être et beauté pour vous chouchouter et vous dynamiser

Avec environ 40 postures et enchaînements, 15 recettes yoga, 20 gestes et rituels santé et beauté !

Title details

Series Sport Title Mes petites routines - Yoga anti-stress
Subject French Language French
Market Adolescent/Adult Level Fluent/native speakers
Publication Date March 2020 Authors Julie Ferrez
Binding Paperback Pages N/A
Size(mm) N/A Weight (gms) 354
ESB Code 76847 ISBN 9782501148214
Inspection Copy No Delivery Limited Stock
  Price £33.95

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